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【消息】力荐冬季减肥食谱苹果牛奶法打造苗条曲线

发布时间:2021-01-03 02:18:29 阅读: 来源:玻璃棉板厂家

大腹便便的肚子给爱美的MM们造成了困扰,看着一直处于平衡状态的三位数,你们是不是一直想把它减下来呢?冬季怎么减肥?小编推荐一个冬季减肥食谱,苹果牛奶减肥法缔造苗条曲线。

苹果牛奶减肥的原理

苹果富含丰富的维生素C,能起到抑制食欲的作用,苹果+牛奶不要混吃,第一天吃下苹果之后,第二天喝牛奶,燃脂效果非常好,同时减少热量,适合肠胃比较好的人。

星期六苹果减肥

周一到周五正常饮食,周六进行苹果减肥,将一千克的苹果分成5--6分,分时段吃食,每次一份,全天都吃苹果,同时可以配合一些果汁食用,切记不能加任何糖分食物。

星期天牛奶减肥

经过了星期六的苹果餐,星期天我们就来配合牛奶一起吃吧!将0.8千克的牛奶分成10分,同样也是全天饮用,不吃任何东西,这样可以有效抑制水分的吸收,形成一个脱水状态,体重就会明显下跌了。

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