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【新闻】经期减肥法7天从头瘦到脚

发布时间:2021-01-08 09:36:29 阅读: 来源:玻璃棉板厂家

生理期期间适合减肥吗?很多人的回答都是否定的,其实生理期是一个非常好的减肥时机,下面推荐一套生理期瘦身的方法,7天时间就能从头瘦到脚。

第一周,生理期开始(月经拜访)

肌肤状态: 这一周,生理期前长的痘痘留到现在,肌肤易出现浮肿、干燥、暗沉、敏感等状况,黑眼圈明显。

美丽状态: 不好

减肥适应度: 不好

经期一般只会有水分滞留问题,并不会囤积脂肪,更重要的是,由于经血的流失,我们的身体本来就元气大伤,如果你还要变本加厉,不增反减,身体肯定是吃不消的。所以,这周最好以休息为主。

tips:

a、经期身体抵抗力弱很多,尤其不要吃生冷以及盐重的食物,例如冰激凌、泡菜等。

b、尽量饮用温柔且促进血液循环的饮料,例如姜茶。

c、多让肌肤休息,选择低刺激低负担,并能补充水分的保养品!

推荐:这一周基本上就是姐妹们的辛酸史以及血泪史,肌肤敏感脆弱,极易受紫外线的侵害,并出现黯沉干燥的现象。脸部和眼睛容易发生不同程度的浮肿。把湿毛巾放进微波炉加热敷眼睛,小心毛巾不要太烫。直至毛巾变凉后再放进微波炉加热,再敷眼睛,如此反复3次,就可消肿。

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