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【消息】三天蜂蜜白醋减肥法快速瘦身容光焕发

发布时间:2021-01-03 00:36:31 阅读: 来源:玻璃棉板厂家

三天蜂蜜白醋减肥法,快速瘦身容光焕发

蜂蜜减肥原理

总是听说蜂蜜减肥法,但是蜂蜜的减肥原理恐怕是很多人都不清楚的。蜂蜜中蕴含着一种脂肪酸,可以促进肠道的活性蠕动,而丰富的维他命和矿物质有助调节肠胃的功能,促进体内毒素排出,改善和防止便秘,最主要的是,蜂蜜的热量很低,100g中只有294卡的热量,所以虽是“甜品”也可以减肥。

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三天蜂蜜白醋减肥法,快速瘦身容光焕发

三天蜂蜜减肥法

第一天:早餐一杯蜂蜜水,午餐是蜂蜜绿茶两杯加一汤匙蜂蜜,下午茶是两汤匙蜂蜜,晚餐是蜂蜜玫瑰花茶两杯。

第二天:早餐蜂蜜绿茶一杯,午餐蜂蜜薄荷茶一杯加一汤匙蜂蜜,下午茶是蜂蜜水一杯,晚餐是蜂蜜红茶一杯加一汤匙蜂蜜。

第三天:早餐是一杯蜂蜜水,午餐蜂蜜柑橘茶一杯,下午茶一汤匙蜂蜜,晚餐是一杯蜂蜜玫瑰茶。

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蜂蜜白醋减肥法

每天早中晚各喝一杯白醋蜂蜜水,白醋和蜂蜜的比例是1:4,如果可以接受的话也可以是1:2,但是一定要是白醋,因为黑醋中含钠比较多,对高血压和心血管疾病比较不利,另外,要看好白醋的成分,最好是粮食酿造的,而不是化学制品。

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蜂蜜绿茶减肥

这个方法中蜂蜜和绿茶的口味可以根据自己的喜好自行选择,但要选择纯正的有机茶和天然水比较好,比例一般是150ml水中加1-2汤匙(10-20g)蜂蜜,平时要多喝水,有助排出毒素。

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蜂蜜鲜藕汁

将新鲜的藕洗净切块,然后榨成汁,按照一杯藕汁加一汤匙蜂蜜的比例调匀后喝,每天可以喝2-3次。

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蜂蜜萝卜

买新鲜的白萝卜,洗净切丁,然后放进沸水里,再次煮沸后捞出,沥干水分晾半天,然后在锅里放150g蜂蜜和萝卜一起小火煮沸,调匀晾凉即可。

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注意事项

蜂蜜减肥的注意事项就是要多喝水,因为水分可以促进人体的新陈代谢,因此我们要经常喝水。但是不要喝含有咖啡因和鞣酸的饮料和酒等,免得对内脏造成刺激。

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